凯百科 手机版

鱼籽怎么做好吃又简单的方法(香煎鲤鱼籽,营养又美味)

鱼籽营养又美味,富含优质蛋白质、卵磷脂和钙、铁、锌、维生素多种微量元素,适合长身体的小朋友吃。但很多人不会做,今天就给大家推荐一款制作简单的香煎鲤鱼籽,快来看看如何制作吧!友情健康提醒:鱼籽富含胆固醇,血脂高的成年人少吃哦!

昨天去市场闲逛,没办法,作为一个吃货就这点爱好:有空没事路过市场总不免去逛逛,毕竟有些时令食材是可遇不可求,你和食材的缘分,也许就在一念之间。

在市场里,菜品同样琳琅满目,不过都是常规常见,没啥特别的。略有失望之余,我准备出去继续我的下一站。

在市场门口,看到了一个临时的卖鱼的摊位,没记错的话这里平时都是些临时摊位,由于卖鱼的特殊性,要杀鱼、要清水冲洗,产生的垃圾比较腥比较脏,一般不会放在这里。

临时摊位一般都是自产自销临时来卖的,我一看果然比较简单,就一个装鱼的水箱,一个杀鱼用的菜板。这还真是临时啊!我看到今天卖的大多数是鲤鱼,一个个头还不小,这是遇到鲤鱼家族开会被一网打尽了吗?

我对鲤鱼不怎么感兴趣,鲤鱼肉太粗糙、土腥味太重,一般很少买鲤鱼吃。

我眼睛稍微扫了一眼,还被我发现了亮点:一堆刚杀完鱼取的鱼籽。他家今天的鲤鱼太大,一条都有7,8斤以上,没有谁一下买一整条回去,都是杀好分成小块卖,所以才有鱼籽堆在那里,每份鱼籽还不小,大概二片3斤多,可见之前杀的鱼更大。

鱼籽富含蛋白质和卵磷脂,对孩子的身体发育有好处,我就毫不犹疑的让老板给我称了一条鱼的一半鱼籽,半个就有1.5斤,这么大的鱼还真难得。

回到家我就开始这手准备这道美食。首先把鱼籽整个放在清水里泡,去除血水,把表面明显多余的杂质去掉,注意这里最好不要把表面的一层膜撕去了,防止煎鱼籽时散的满锅都是。

泡好后沥干水分,接下来就着手煎鱼籽了。锅里先放油,油热后就把鱼籽放进去,先中火满煎。这个鱼籽太大了,也太厚了,煎的过程中为了能熟透,就把鱼籽切成了小块,厚的地方还要从中间再分成二半。煎至二面金黄后就可以出锅盛在盘子里备用。

然后就是另起锅烧油,放入切好的生姜、大蒜头、小米椒和花椒,一起炒香后加入少许开水,然后把之前煎好的鱼籽块放入,大火煮开十分钟左右,加入适量生抽、料酒,撒入切好的葱花就可以起锅装盆了。

之所以香煎后在放在汤里煮,主要是大块怕内部熟不透,另外煮点汤也方便味道更好的深入鱼籽块内部,确保吃起来更美味。

由于平时很少专门做鱼籽,孩子还是觉得很新奇,由于香煎后带有一种特殊的香味,孩子们一般都喜欢香香的食物,所以这道香煎鱼籽就成了中午饭桌上的一道抢手菜。不过这道菜却被我爱人嫌弃,毕竟富含胆固醇,成年人都避之不及,但实在太香了,又忍不住想吃,想吃却不敢吃的感觉当然不好玩,被嫌弃也很正常哈!