凯百科 手机版

孕妇经常打喷嚏的原因(孕期打个喷嚏也有这么多讲究)



1、妊娠期鼻炎

20%~ 30%的孕妈妈会出现妊娠期鼻炎,尤其是在孕中晚期(怀孕第13周开始到孕期结束)最为常见,持续时间较长。可能原因是怀孕导致体内激素发生变化,使鼻粘膜充血水肿,出现打喷嘘、鼻塞的症状。


2、过敏性鼻炎

孕妈妈本身对粉尘、花粉等过敏的话,怀孕以后接触过敏原也很容易出现过敏性鼻炎。怀孕后体内的免疫状态会有轻微的变化,所以即使孕妈妈在怀孕前没有过敏史,怀孕后也可能会对某些物质发生过敏。过敏性鼻炎常常伴随着打喷嚏和皮肤瘙痒。



3、普通感冒

孕期受到激素水平改变等的影响,孕妈妈的抵抗力会较孕前弱,就很容易得感冒。常伴随有轻微的打喷嘘、流清涕、咳嗽。


4、流感

一般在春冬季容易得流感,最初的表现也类似感冒,出现打喷嘘、流鼻涕等,还可能会表现为头疼、疲劳、全身疼痛等症状。


1、保持鼻腔清洁

孕妈妈可以通过清洁鼻腔来缓解打喷唾的症状,最有效的清洁方法是用生理盐水冲洗鼻腔。


2、适度运动

规律运动可以使鼻腔血管收缩,从而缓解鼻炎。孕妈妈可以进行散步、做孕妇操等低强度的运动,每次持续30分钟左右,以不感到明显疲劳为准,每天2~3次最为适合。如果不方便出门运动,也可以在家进行一些训练来保证运动量,以下动作非常适合孕妈妈做。


动作一:站立位,两脚与肩同宽,弹力带绑在与肩等高位置,左手握住弹力带往前推,同时膝微蹲,然后恢复原位。

动作二:站立位,左脚靠前,弹力带绑在与肩等高位置,前后各一条,左手握住弹力带往后拉,右上肢拉住后侧弹力带向前推,然后恢复。


动作三:站立位,左脚靠前,弹力带绑在与肩等高位置,前后各一条,右手握住弹力带往后拉,左上肢拉住后侧弹力带向前推,同时膝微蹲,然后恢复原位。



孕期打喷噎,大部分不需要就诊,但是如果症状严重,就需要及时去医院就诊。


孕期打喷嚏原来都有这么多讲究,孕妈妈们一定要认真辨别自己是什么情况哦,不可忽视~